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让相处变得轻松，停止在关系中受累！给高敏人的心理沙龙丨蛋饱心沙龙
蛋饱心理
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本期主题
高敏感的我们，对周围他人情绪的变化有着异常敏锐的感知。原本，感知力应是关系良性发展的助力，可你是否也会常常受困于自己的敏感而感到心累呢？
- 舒服地在沙发上看电视，伴侣一回家些许的失落便将自己带入了担心之中。
- 同事们的一个眼神或动作，便开始思考是不是自己哪里表现的不好、做错了什么、对我有误会？
- 和朋友相聚时，时时关注着他人情绪害怕聚会的气氛被破坏，而自己并没有得到放松
- 自己受困与周围环境的同时，还被说着都是你想太多了，太敏感了。
高敏感的我们对外在环境有着很强的感知力，同时也必然容易被环境所影响，从而出现情绪的大起大落，并在心里承受过多的劳累、压力，从而被困于自己的情绪旋涡之中。
想必高敏感的我们时常会劝慰自己，不要想太多，不要太敏感，但效果却不尽如人意。自己的敏感就好像是刻画在基因里与生俱来的一样，甩也甩不掉。那不妨留着自己的高敏感，细细体会并感受它，让其为自己所用吧！
高敏感的我们，也可以一边感知着周围情绪的变化，同时悠然自得地保持自己的情绪。不止如此，高敏感亦可以是优势，是创造自己所渴望的深刻而有意义的关系的钥匙。因为你不止能体察自己，更能体会他人。
关系的建立与维护”本是场闭卷考试，而敏感的我们天生拥有着将其变为开卷考试特权，需要的，只是如何更好解题的技巧！
- 如何能与敏感的自己好好相处
- 敏感的自己如何与他人好好地相处
- 如何运用自己的高敏感，让自己与他人，同时在关系中感受到松弛与愉悦
欢迎来到本场蛋饱心沙龙，让我们从心出发，对以上疑惑一探究竟！
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带领人
带领人：胡蝶
华东师范大学临床与咨询心理学硕士
国家心理咨询师(二级)
中科院心理所婚姻与家庭心理指导师
上海市学校心理咨询证书(中级)
8年+心理学学习经历
5年+心理咨询工作经历
1500h+心理咨询个案经历
活动内容
1. 团体破冰：与有缘相聚的大家相遇相识
2.情景互动：了解当下自己的高敏感特征和影响，探索改善与突破的方法
3.分享交流：在团体中共创智慧，彼此成长
活动时间
2024年12月18日 周三 19:00-20:30
活动价值
▶︎看见和明晰自己高敏感属性特质
▶︎找到属于自己的关系处理能力进阶方向
▶︎从团体中获取智慧和成长的力量
活动地点
蛋饱心理工作室
（浦东新区锦和路289弄锦绣天第东北门52号楼1802）
活动费用
💗早鸟价：98元（12月16日前报名可享）
原价：128元
（付费后无法退费，可延期至下次使用）
适合人群
受困于高敏感、在关系中感到受累、想改善现有关系状态的小伙伴
活动人数
8人及以下
参与须知
1. 本活动为心理沙龙，非心理治疗团体。以下人员不适合参与：被诊断为精神障碍类疾病患者且在急性期、近三个月内有自杀意图或曾付诸行动者。上述情况人员若有需要欢迎联系专业机构提供一对一心理治疗，或联系蛋饱心理工作室可提供专业心理咨询服务。
2. 为保障沙龙活动封闭，请共同营造私密安全可信任的活动氛围。
什么是蛋饱心沙龙？
欢迎来到蛋饱心沙龙!
这是一个致力于为女性与性少数群体伴提供支持、资源、连接与启发的空间。在这个空间中，我们将在专业心理咨询师的带领下，探索性别、性向、家庭、人际、生涯、成长等一系列伙伴们关心的议题。
在这里，你可以分享你的故事，与有相似经验的伙伴互相陪伴，建立连接与支持网络；
在这里，你可以倾听学习他人的生命经验，从中获得资源与启发，以及面对未来挑战的勇气；
在这里，我们可以一起探索与深化对自我的认识与理解，找回自己生命力量与韧性；
在这里，心理咨询师将会陪伴与引导你，疏解日常生活中的压力与情绪，学习有效的应对策略与自我照护技巧；
蛋饱心沙龙与一般的免费茶话会活动
有什么区别？
💗更核心：每次沙龙仅限8人以下参与，确保在讨论中每位成员的想法都能被关照到，保障每位参与者的活动体验。
🧡更专业：心理咨询师将作为沙龙带领人，运用专业丰富的心理学知识、咨询技巧与团体动力运作，引领每一位参与者走进话题，确保活动的包容性与适应性，并且有效地引导和管理讨论的推进。
💙更聚焦：每次沙龙围绕一个伙伴们关心的主题，在心理咨询师的带领下，有结构，有组织地围绕主题进行分享与讨论。
💜更私密：心理咨询师将遵守专业伦理守则带领团体，保障沙龙进行过程中的安全性与保密性，确保在活动中讨论的事物仅在此时此地发生。
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